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長照財源缺百億 學者情趣蛋:應採保險制

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】長照財源缺口近百億,未來長照計劃恐難以推行!國政會29日引述財政部的資料指出,長照2大財源原預估要在一年達到300億元稅收,但稅收實施半年後,卻比預期少90億。對此,聶建中教授受訪時表示,長照財源必須多管齊下,例如引入保險制才能長遠發展。朱雲鵬召集人受訪時也說,稅收制容易受景氣影響,政府應參考健保模式,實施保費費率才能挹注更多長照財源。

國政會29日引述財政部的資料指出,去年長照財源的遺贈稅及菸稅,僅57.6億多元,比原本預估的148億元少了90億元,未來恐怕將對長照的計劃造成重大衝擊。據悉,遺產與贈與稅去年5月12日正式上路,稅率由10%調增至20%,以作為挹注長照財源。自6月12日期,每包菸品也調漲20元,以增加長照基金。

遺贈稅及菸酒稅修法後,財政部原預估,每年分別可新增63億元及233億元的稅收,預計在半年可達31.5億元的遺贈稅及116.5億元的菸酒稅收,但實施半年以後,遺贈稅只增加了2.07億元,比預期的少29.4億元;菸酒稅則只增加55.6億元,比預期的少60.9億元,合計少了90億元。若以此推估,實施一年以後,作為2項稅收的長照財源財源恐短缺180億元。

國民黨立委曾銘宗批評,過去馬政府時期的長照是透過保險制以確保長照財源,但民進黨上台以後卻改為稅收制,一年預估220億元稅收遠遠無法支撐長照長遠發展。他進一步說,衛福部預計有80萬人需要長照,費用高達1200億元,但若預計只能收到220億元,政府該如何推行長照計劃?

淡江大學財金系教授聶建中受訪時表示,長照未來一定會挹注更多的資金,但是稅收制的資金來源有限,且現在只有80多億的長照基金,未來恐難以發展長照。他指出,若要長期發展長照計劃,必須要有更完善的財源規劃,例如增列保險制,讓高齡人士能夠做好財政規劃,並以保險作為其未來長照的保障才是妥當的作法。

國政基金會召集人朱雲鵬受訪時也指出,保險制有基本保險費保障,財源較為穩定;而稅收制則容易受到經濟景氣影響。他建議,政府應參考健保模式,實施保費費率,由僱主、民眾、政府共同負擔,以作為挹注長照穩定的財源,才能落實長照未來的發展。

怒甩游泳圈肉! 這樣練「骨盆傾斜、側身仰臥起坐」激出無贅肉腹肌

: 每日健康/岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)

無贅肉精實腹部

即使有了腹肌線條,只要腰上還留著「游泳圈肉」,就會給人肥胖的印象。請在鍛鍊時多 注意側腹到後背的範圍,打造無懈可擊的腹肌吧。

在日常生活中,使用機會比腹部還少的腰部上方,很容易累積脂肪,是難以消除脂肪的代表性部位。因為荷爾蒙的關係,人們常常認為女性的腰際較容易形成脂肪,不過其實就算是男性,只要長期都沒使用到這個部位,也一樣會囤積不少脂肪。

尤其是上班族,由於每一天大多都是坐著工作,維持坐姿的時間很長,因此容易導致骨盆向後傾倒,此類族群之人應要特別小心。一旦大意,就會獲得「應該能就這樣在海上浮起來」之冠軍或類似這種沒人想要的稱號。

為了消除「游泳圈肉」,就要鎖定側腹的內、外腹斜肌,給予刺激。這其實和打造水蛇腰一樣,目標都是腹斜肌,不過因為腹斜肌是從側腹直分布到骨盆上方的肌肉,所以一旦開始訓練,對鍛鍊腰上的肉也具有相同的效果。

另外,還有一個希望大家能進一步注意的步驟,那就是「要明確鎖定想消除的肉」。對於肌肉訓練來說,具體的想像是非常重要的。

想塑造什麼樣的身體?想打造怎麼樣的腹肌?現在正在鍛鍊的是什麼部位?此時哪塊肌肉的哪個部分伸縮了?究竟想消除哪裡的脂肪?請情趣按摩棒槌 使用方法將這些具體的目標,也加入動作之中。

想像可以提升動力,讓我們更容易專注於訓練。比起在注意力散漫的狀態下進行訓練,動力高、專心於動作,才能確實給肌肉帶來刺激,進而將想像給具現化。千萬別小看自我暗示的力量,記得要一邊想像,一邊做動作。

本文摘自方言文化《20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成》

以上內容為《方言文化》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來自:

《方言文化》

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